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여자 수영은 다양한 방법으로 실시될 수 있으며, 각 루틴은 신체적 건강과 정신적 안녕에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 여성들은 수영을 통해 체중 조절, 근력 강화, 유연성 향상 등 여러 가지 이점을 …